白髪改善にサプリメントを
白髪の改善予防に必要な栄養素。数えだしたらキリがありません。
カルシウム
白髪の原因メラニン色素を生成する色素細胞を改善・活性化
タンパク質
髪の毛の主成分
亜鉛
髪の毛の健康を維持しアミノ酸の合成に不可欠な栄養素
銅
メラニン色素の元となるアミノ酸の一種・チロシンを黒くする
ビオチン
皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素
このほかにも、髪に直接関係なくとも髪を育成・健康するに
あたって必要な栄養素は山ほどあります。
そんなたくさんの栄養素を食事で摂取するのは大変なことです。
それでも少しでも白髪を予防改善したい。切なる願いですよね。
白髪の予防改善のために必要な栄養素をサプリメントで
補給するという手もあります。
もちろん一番いいのは食事で摂取する事ですが、どうしても補えない分を
サプリメントで効率的に無理せず摂取していきましょう。
では、上記以外にどんなサプリメントを摂取すればいいのか･･･
髪の健康を維持するためにビタミンA、ビタミンB6、ビタミンE、
白髪改善に必要なビタミンEやビタミンB、
細胞を若返らせるコエンザイムQ10なども白髪改善によいです。
色んなサプリメントを買わなきゃいけないのか･･･とげんなりした方。
今では、これらの栄養素を含んだ白髪予防専用サプリメントも
販売されています。自分の食生活を考え、補助的にこれらの
サプリメント摂取なさってはいかがでしょうか。
ただ、各栄養素はバランスが大切です。
せっかくサプリメント摂取したのに、過剰摂取やバランス過多な
補給では逆に体調不良を起こして白髪を増やしかねません。
きちんと、自分にあった摂取を心がけてください。
