白髪と年齢の関係
白髪は何歳くらいから生えてくるものなのでしょうか。
一般的には男女ともに30歳を過ぎたころから出始めるといわれています。
年配者に白髪が多いのは年齢が関係していますが、
実は、白髪が生えはじめるのに年齢は特に関係ありません。
10代でも、白髪がかなり目立つ方もいらっしゃいますよね。
年齢が低い方でも白髪が生えているのはまだ原因がはっきりは
していませんが遺伝や、病気、ストレス、生活習慣に原因があると
されています。
男女とも30歳を過ぎたころから増え始めるのが多いのは
年齢を重ねるごとに、髪の毛の色を作っているメラニン色素を
作る力が徐々に衰えてくるからといわれています。
そして、もう一つが心肺機能の低下です。
心肺機能が低下してくると体中に血液が行き渡りにくくなり、
メラニン色素を作る毛根へと栄養がきちんと行かなくなるからだと
考えられます。
ただ、白髪が生える原因の全てを年齢のせいにはできません。
10代で白髪が出ている方が予防改善を目指せるように、
年配者でも予防改善は目指せます。年齢がいくつでも、
白髪は予防改善できる可能性があるのです。
ストレスや食生活、睡眠時間、運動や頭皮ケア、喫煙、これらを改善すれば
年齢に関係なく、白髪の予防改善がみこめます。
簡単にいえば、体の健康にいいことをすれば、白髪の予防改善に繋がるのです。
逆に、体に悪い事は白髪を増やす原因にもなります。
全てを年齢のせいにせず、少しだけ自分の生活習慣を見直してみましょう。
